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保健知识
杭州七月养生要注意哪些
- 新闻来源：未知
- 作者：朵儿
- 上传时间：2023-06-24 14:48
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杭州按摩会所推荐七月如何养生
关键词：防暑
入伏要防暑：七月“小暑”和“大暑”合璧，构成全年最热月，防暑降温是重点。
大家可以常喝消暑“三子饮”——莲子、扁豆、薏苡仁各30克慢炖30分钟后即饮。（偏寒性体质者不宜饮用）
也可在早晚温度相对较低时段，到户外散步、打太极拳或游泳，让身体适量出汗。
但切忌过量运动、过度疲劳，以免汗出过多，耗气伤阴。
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