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保健知识
八月养阳气、防秋燥
- 新闻来源：未知
- 作者：朵儿
- 上传时间：2023-06-24 14:52
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杭州按摩八月养阳气、防秋燥
早睡早起养阳气：天气热易烦躁，此时心理养生不容忽视。“早卧”可调养人体阳气，“早起”则可舒展肺气，一般睡觉不超过10点，起床时间6点左右为宜。
谨防“秋老虎”：立秋过后天气就不会有那么闷热，再没有湿粘的感觉，但秋燥易伤津液，出现口干舌燥等症。
建议多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
杭州按摩会所温馨提示经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，在选择食物时，不宜过于寒凉。
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