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保健知识

错过清晨第一杯水 早上不喝水,一整天身体都将

  • 新闻来源:未知
  • 作者:朵儿
  • 上传时间:2017-05-15 11:42
  • 点击
错过清晨第一杯水
 
早上不喝水,一整天身体都将处于缺水状态。
在早上喝足够的水,不但会让你感觉更快乐、更敏锐、精力更加充沛,而且在运动的时候也会更有力气,速度更快,耐力更好。
 
早上喝一杯水有助于肠胃蠕动,改善便秘,可以在头天晚上先把水摆在床头,起床后立刻喝下去,效果会更好。
常温冷水比温开水更能刺激肠蠕动,但不要低于常温,太冷的水反而会抑制肠蠕动。
 
至于是否需要喝温盐水,医生说没有证据显示加盐有助排便。再者睡眠中身体已经消耗许多水分,所以喝盐水反而会令人更加口干,尤其早晨血压通常较高,血压高的人最好还是喝温开水。
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